Hipotesa.id – Mengalami pola hidup yang tidak teratur membuat aktivitas kita terhambat, kemudian hal ini dapat berdampak ke tidak produktivitasan kita, kebiasan-kebiasan buruk yang terus-menerus dilakukan hingga menjadi habbit atau kebiasan pada akhinya.
Untuk mengubah itu kalian perlu mencoba hal-hal sederhana seperti yang dibawah ini, dalam upaya untuk melakukan kebiasaan buruk kalian.
Istirahat Secara Berkala
Dikala tubuh sedang tidak fit atau pikiran sedang pualeng banget, istirahat sejenak jangan dipaksakan hal ini bisa jadi pilihan terbaik. Ya, walaupun sibuk, bukan berarti kamu tidak boleh istirahat. Luangkan waktu saja 15-30 menit untuk setidaknya rebahan dan dengarkan lagu kesukaan kalian.
Lakukan Kegiatan Diluar Tugas atau Pekerjaan
Tips untuk pola hidup jadi lebih fulfilled itu tidak selalu harus liburan yang jauh. Sederhana melakukan aktivitas tanpa melibatkan tugas atau pekerjaan saja, akan membuat kalian nyaman loooh.
Sedehananya, ketika sesi istirahat dan makan siang, cobalah untuk menghindari kebiasaan makan sambil mengerjakan tugas. Kembali lagi, istirahat walau hanya sebentar.
Berikan Self-Reward Walaupun Sederhan
Self-reward sederhan itu seperti apa sih? Ya, seperti makan-makanan kesukaan, nonton film favorit dan bisa membeli barang yang diinginkan yang bermanfaat untuk meningkatkan ke bahagian buat dirimu, ga perlu mahal cukup barang sederhana juga bisa ko.
Bangun Lebih Pagi dan Membereskan Tempat Tidur
Terdengar sangat sepele sih, tapi impactnya cukup besar loh. Kalian mungkin pernah merasa plong dan bangga banget ketika bangun lebih awal dan bisa membereskan kasur, ya lakukan hal-hal sederhana yang bisa membuat perasaan mu nyaman.
Bicara Hal Baik Saja
Kenpa harus menunggu pujian dari orang lain, kalau kamu bisa memuji diri sendiri, setiap pagi kamu lakukan bicara hal-hal baik saja untuk memotivassi dirimu dan hindari kalimat mengeluh, seperti “duh” “Ah” itu akan menjadi aura negatif terhadap hari-harimu.
Silahkan mencoba guys, semoga kalian bisa terus melakukan aktivitas yang produktif setiap harinya tanpa merasa terbebani.
